长视频发到朋友圈里面的操作方法如下：
操作环境：iPhone13、IOS15.4、微信8.0.24等等。
1、点击人像图标
打开视频号的页面，找到上方的人像图标，点击它。
2、点击相机图标
切换到新页面后，通过点击下方的相机图标，弹出窗口。
3、点击从相册选择
在窗口的页面中，点击从相册选择，来到相册的页面。
4、点击完成
在相册的页面中，任意点击一个视频，再点击页面上方的下一步，接着点击完成。
5、点击发表
进入到新页面后，找到发表这个按钮，点击它，开始发表视频。
