有高刷和没高刷的区别有：显示效果、操作流畅度、绘画效果等等。
1、显示效果
高刷屏幕的刷新率相对较高，通常在90Hz以上，甚至可以达到120Hz，而传统屏幕的刷新率则固定在60Hz。高刷屏幕刷新的速度更快，能够呈现更加顺滑的画面。在观看视频或者玩游戏时，高刷屏幕能够更好地还原动态场景，让用户感受到更加流畅的视觉效果。
2、操作流畅度
由于高刷屏幕的刷新率更高，因此在用户操作时，手机能够更快地响应用户的指令。在滑动屏幕、翻页、拖动图标等操作中，高刷屏幕相比传统屏幕具有更低的延迟，能够给用户带来更加流畅的操作体验。
3、绘画效果
高刷屏幕刷新速度快，能够更好地还原画面，使得绘画过程更加顺滑。对于喜欢绘画或者进行设计工作的用户来说，高刷屏幕能够提供更精准的绘画效果，让用户在绘画过程中更加舒适自然。
苹果高刷的好处：
1、更流畅的观感
提高手机屏幕刷新率最直观的好处就是更流畅的观感。传统的手机屏幕刷新率为60Hz，意味着每秒钟屏幕刷新60次。而高刷屏幕的刷新率越高，每秒钟屏幕刷新的次数也就越多，因此画面变得更加流畅，而且不会出现卡顿、闪烁等情况。在游戏、视频播放、滑动屏幕等操作中，用户会感受到更舒适、更自然的观感。
2、更快的响应速度
提高手机屏幕刷新率还能够带来更快的响应速度。在使用高刷屏幕的手机时，用户的操作能够更快地得到反馈，因为屏幕刷新速度更快，意味着屏幕上的内容也能更快地更新。这一点在游戏中尤为突出，因为在高刷屏幕上游玩游戏能够提高游戏体验，增强游戏感官上的真实性和互动性。
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