一、全国各地且世界各地均有栽培。生于丘陵、山坡、村旁、田野等处，多为人工栽培。
二、好处
1、补血
桑葚中含有非常丰富的铁和维生素，因此可以起到非常优秀的补血作用。桑葚有很多种食用方法，可以生吃，也可以用来泡酒，甚至可以作为调汤的材料。
2、开胃润肠
桑葚可以起到开胃润肠的作用，还可以帮助我们刺激肠胃蠕动。经常食用桑葚可以刺激胃液分泌，帮助预防消化不良，积食腹胀等现象。
桑葚的饮食禁忌
1、脾胃虚寒的人不能吃桑葚
桑葚中富含有大量的鞣酸。如果脾胃虚寒的人食用了过多桑葚，很可能和自己的肠胃产生强大的刺激作用。
2、糖尿病患者不能吃桑葚
可能会导致餐后血糖迅速升高，引起血糖波动，糖尿病患者对血糖的调节能力失衡。
3、有商家用些野果来代替桑葚出售，这些野果被称之为马桑果，具有强烈毒性。
参考资料来源：百度百科-桑葚
参考资料来源：人民网-吃桑葚有哪些好处？桑葚有哪些饮食禁忌？
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