植物之所以能使人心旷神怡，是因为它们在进行光合作用的同时，释放出大量氧气，而氧气充足的环境对人体的新陈代谢都是有帮助的。除此以外，植物王国中还有不少香料植物，它们释放出的芳香物质，能使人提神醒脑，精神倍增。植物开出的各种颜色的鲜花，是缓解人们紧张心理的良药，尤其是象征生机勃勃的绿色植物，对缓解焦虑心情、稳定烦躁情绪具有直接或间接的作用。
在家庭居室中种花养草，能给人带来心旷神怡的感受。大多数人认为，那是因为花草的鲜艳色彩和美丽造型而赋予的，这样的感觉没有错，但是植物学家对花草使人心旷神怡还有更进一步的解释。已经有足够的证据表明，植物对我们人类有调节情绪、减少心理压力、增加绿视率和消除疲劳的作用。
花朵的颜色也影响人类的精神状态。例如红色的花会使人热情奔放、兴奋，蓝色的花使人安静、清凉。现在，国内外流行的“森林疗法”“园艺疗法”，就是提倡人们去欣赏树林花草，置身于森林树木、鲜花绿草之中，感染大自然的勃勃生机，同时还有助于增强免疫力。
据报道，人经常与绿色打交道会使眼睛明亮，尤其当人的绿色视野率达到25%时，血压、心跳、呼吸都会十分均匀。绿色植物还会大量释放出阴离子，使人体免疫力迅速提高，因为负离子（阴离子）可改善人的情绪，使人体处在良性循环中。此外，人的眼睛多看绿色会使视网膜得到较好的调节。
许多花草能分泌出天然杀菌素，如玫瑰花香有助于治疗感冒引起的咽喉痛、扁桃体炎，桂花有助于治疗支气管炎，紫罗兰、文竹的气味能杀死结核菌、葡萄球菌。由此可见，如果限于条件不能经常到室外树林草地，可以在室内多栽培一些合适的花草，既净化了环境，又享受到心旷神怡的感觉。
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