宁波和杭州都是浙江省下辖地级市，不属于哪个区。
一、宁波
浙江省下辖地级市，副省级市。地处中国华东地区，东南沿海。
行政区划：
截至2018年，宁波市下辖6个区、2个县、代管2个县级市，75个镇、10个乡、69个街道、704个社区和2519个村。
位置境域：
地处海岸线中段，长江三角洲南翼，位于东经120°55'至122°16'，北纬28°51'至30°33'，东有舟山群岛为天然屏障，北濒杭州湾，西接绍兴市的嵊州、新昌、上虞，南临三门湾，并与台州的三门、天台相连。
二、杭州
浙江省下辖地级市，浙江省省会、副省级市。位于中国华东地区、东南沿海、浙江省北部。
行政区划：
截至2019年4月2日，杭州市下辖10个市辖区、2个县、1个县级市，92个事处，75个镇，23个乡，597个社区、807个行政村。
位置境域：
位于中国长江三角洲南翼，杭州湾西端，钱塘江下游，京杭大运河南端。
地理坐标为东经118°21′-120°30′，北纬29°11′-30°33′。市中心地理坐标为东经120°12′，北纬30°16′。
扩展资料
浙江省：
中华人民共和国省级行政区。省会杭州，位于中国东南沿海。
行政区划：
截至2017年9月，浙江省下辖11个地级市，下分个县级行政区，包括37个市辖区、19个县级市、32个县，1个自治县。
11个地级市包括：杭州、宁波、温州、绍兴、湖州、嘉兴、金华、衢州、台州、丽水、舟山。
位置境域：
位于中国东南沿海、长江三角洲南翼，地跨北纬27°02'一31°11'，东经118°01'一123°10'。东临东海，南接福建，西与江西、安徽相连，北与上海、江苏为邻。
参考资料来源：
百度百科-宁波
百度百科-杭州
百度百科-浙江省
