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糖筛测试一个小时和两个小时怎么计算?
2024-10-25 03:33:06 责编:小OO
文档


一般在孕24-28周采血化验筛查。

如何才能顺利通过糖筛:


一、检查前几天的饮食
检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。
不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。
多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。
多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。


二、糖筛或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食为主,米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜,降血糖。


三、前天晚上8点以后不要进食,水也少喝。


四、喝糖粉的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完,要在3-5秒之内喝完。喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。


五、抽血时间掌握好,喝完后的一小时算,如果你从7点10分开始喝,7点20喝完,那得8点20分再抽。

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