青春期是人体发育最为重要的一个阶段了，为此，我们应该注意哪些卫生问题呢？

青春期男生的个人卫生：

1、最好穿全棉内裤。

2、保持每天睡前清洗外阴的良好习惯。

3、青春期男孩子不要穿过紧的牛仔裤。

4、勤洗澡，且最好采用淋浴方式洗澡，不要进行盆浴。

5、勤换内衣、内裤、床单，被褥也要经常拿到室外晾晒。

6、不要和别人共用毛巾，尤其是浴巾。

青春期女生的个人卫生：

1、月经卫生：保持外阴清洁

2、保持乳房的清洁卫生。

3、养成良好的生活习惯，勤换内衣、内裤及床上用品，被褥经常拿到室外晾晒，经常洗澡并且最好淋浴。

4、乳房保健：

(l)、少女不应束胸：

(2)、配戴合适的胸罩个体差异

5、月经期保健：

(1)、保持乐观和稳定的情绪。

(2)、月经期要注意休息的适当控制运动量，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。

(3)、月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

(4)、注意饮食卫生，加强营养月经期间可吃些容易消化吸收的食品同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

(5)、做好月经周期的记录

(6)、不宜高声唱歌

(7)、不可过度捶打腰背。

(8)、不宜拔牙。

6、会阴部的卫生：

(1) 每晚都要用温水清洗外阴，

(2) 清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚盆、毛巾和水混用；

(3) 不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；

(4) 养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道；

(5) 注意经期卫生；

(6) 若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院 检查 治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。

大家正处于生长发育的重要阶段，必须保证充足的营养与适量的锻炼。注意饮食搭配的合理，蛋白质、碳水化合物，维生素等微量元素都必须适量，不能养成挑食的坏习惯。

    性道德

性道德的内容是随社会历史的发展而有所不同的，他由一定的社会经济关系所决定，社会制度与政治制度不同，性道德规范也就不同。

作为制约和调节人们性活动的思想观念和行为方式的规范的性道德，主要涉及两个方面，一是在两性之间的性关系上的道德为题，二是性行为与社会的关系上的道德规范。

社会主义性道德，要求男女平等，互相尊重，互相爱护，并自尊、自爱。千百年来，在两性性关系上妇女长期受到压迫和不平等的待遇，因此应特别强调尊重妇女。但同时，无论是男性还是女性，也需要强调自尊、自爱。正确的自尊、自爱，是一个人有无性道德修养的重要标志。有的人，特别是青少年，由于生理、心理的急剧变化而自身的思想、修养却远未成熟，在性问题上，不懂得自尊、自爱，会出现一些非自尊、自爱的表现，如为性萌动与情爱萌动所左右，而常焦躁不安；迷恋那些描写情爱、性爱的文学作品与影视作品；向往异性的抚摸，拥抱，亲吻；为取悦异性或吸引异性的注意而过分专注于衣饰，体型，故意卖弄风情；甚至在穿着打扮上有意显露肤体，乳房或性器官轮廓；喜欢在同伴中对异性平头品足，开低级下流的玩笑，做下流动作等等，这些都是不符合性道德规范的。

为此，我们因该树立一个正确的道德观，做一个有性道德的青少年。

青春期的心理特点

其实心理上的变化是跟生理变化紧密而不可分的，往往伴随生理出现变化的同时生理也出了变化。

进入青春期，心理特点发生着巨大的变化，总体上归结为以下几点：

疏远异性期：他们对两性间的接触持疏远和回避态度，如因学习或工作需要，双方接触时感到拘束和难为情。认为两性间亲近、恋爱是可耻的。

向往年长异性期：其时他们可存在着两种特殊的心理状态，即疏远异性和发生恋年长异性现象，恋长者少年对成年或老年异性出现依恋。

接近异性的狂热期：此期少年男女的特征是精神兴奋程度高，往往对异性带有幻想色彩，很少考虑到会面临的困难和阻力，因而情感发展的速度较快，迅速达到炽热的阶段，即热恋。

后期正式的浪漫恋爱期：此期特点是划清恋爱和婚姻的界限，不可逾越不要放纵的亲昵，正视对方的缺点，认真地和负责地沟通，增加了解。

这些都是我们一般成长所要经历的时期，没必要对他恐惧和害怕的。作为万物之灵的我们人类必然要经历一些不同于动物的心理时期。这都是我们成长的标志，我们应该对我们在成长而感到骄傲，因为，我们可以在父母面前理直气壮的说自己长大了。

当然，如果我们在处于这些时期的时候受到一些不良影响，这势必会让我们的成长走些弯路，或者，让我们的身体小小的受挫。这些都是因为我们还不成熟，还不能选择性的吸收通过各种途径传递给我们的知识。                    

那么，我们应该怎么做呢？

首先，我们应该正视自己的变化，接纳自己。正视自己的好奇心，正视因为自己的好奇心而做出的各种行为。我们都是有求知欲的，也只有拥有求知欲才会进步。虽然，我们的好奇心致使我们做了一些自己觉得是“不好”的行为。比如：手淫，偷看色情刊物、硬碟、网站，偷父母的成人用品等等。

我们做了这些都不能说明我们变坏了，这些都只是我们成长中需要面对的一些烦恼而已。而这些烦恼是我们必须面对的，清除的。我们在接受我们生理变化的同时就应该接受我们的心理变化，遇到困惑时及时的跟自己的父母沟通、交流，即使我们做了一些不恰当的行为。他们会理解我们的，他们不会让自己的孩子生活在不快乐当中的，没有不爱自己孩子的父母！

其次，我们要学会尊重，用尊重来处理好同异性的关系。男女之间是可以建立纯洁的友谊的，而建立这个友谊的基本原则就是要尊重，互相的尊重。尊重对方的性别，尊重对方在身体，尊重对方的情感，还有尊重自己等等。我们是具有思想的人类，我们的思想里包括了尊重。

最后，我们要学会适应，适应自己的变化。青春期的变化是巨大的从生理到心理，面对如此巨大的变化时我们往往手足无措，惶恐不安。其实，这些都只是我们成长的一部分而已。就像我们吃饭时每天生活组成的一部分一样。没必要惊慌，也没必要忧虑，随着我们采用正确的方式我们面对我们很快就会适应的。

另外，我们不应该做不适合我们这个年龄阶段的事情。就好像我们不能在5岁的时候穿15岁的衣服一样。原因很简单，就是不适合！那些成人用的东西不适合我们这个年龄阶段的，我们现在去接触反而会造成一些负面影响。

性病及其传播途径

性病，全名为性传播疾病，STD是性传播疾病sexually transmitted disease的缩写，性病是以性接触为主要传播方式的一种疾病。

你知道哪些性病呢？

较常见的性病有淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、沙眼依原体、软下疳、生殖器疱疹、滴虫病、乙型肝炎和艾滋病等。其中，梅毒、淋病、生殖器疱疹、尖锐湿疣、软下疳、非淋菌性尿道炎、性病性淋巴肉芽肿和艾滋病等。

艾滋病的传播途径：

1.性交传染；  2、血液传播   3、母婴传播

为了预防这些性传播疾病，我们需要做的是：

1、加强对性病的了解，譬如其传播途径、预防方式；

2、加强自我保护；

3、洁身自爱，加强自身的道德伦理观；

4、注意个人卫生，生活细节，如内物、毛巾、牙刷等一定不能和别人混用。下载本文