一、指导思想
本节课贯彻执行“健康第一”“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的。培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。
二、教材分析
本次课的主要内容是《快速跑》选自高中《体育与健康》三年全一册快速跑单元教学计划第四次课。快速跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑组成。快速跑可以发展速度、柔韧、灵敏、和协调等身体素质。让学生掌握推快速跑的基础知识、基本技能、正确的身体姿态提高跑的能力的同时培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳等意志品质和团结协作的集体主义精神。
三、学情分析
生理：高一年级的学生 呼吸体统、心血管系统、神经系统、运动系统都日趋完善。
心理：认知方面：已经具备了一定的自学、自练的能力，在教师引导下在学练中具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
情感方面：这一时期的学生情感易波动、心理压力较大。教学中融入音乐和游戏让学生舒缓压力、建立自信。在练习中出现的自卑心理、挫折心理要正确引导鼓励。对于一些调皮的不守纪律的学生批评时要注意方式方法，避免产生逆反心理。
四、教学目标
1、认知目标：通过教学使学生了解快速跑的基本知识和基本常识，能够叙述快速跑动作连接的结构。
2、技能目标：让80%的学生掌握快速跑技术
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神
五、教学重、难点
重点：快速跑中途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合
难点：后蹬有力前摆充分
六、教学法设计
教法：教法根据本节课的教学目标和重难点确定，结合高中生的生理、心理特点在教学中以形象直观的教学为主，通过挂图，图片，教师完整示范给学生建立动作表象。教学中利用跑的专门练习和教师指导纠错来突破重难点
学法：在教学中要体现学生的主体地位，发挥学生的自学、自练、自评的能力。更要引导学生在练习的过程中边看、边听、边想、边练不仅要用身体体会动作，也要用大脑去领悟动作。
七、教学过程
一、激趣导入阶段（2分钟）
1、集合整队：课堂常规
| 2、情境导入 | " 要求：快 静 齐 博尔特是世界上优秀的短跑运动员，他们的起跑技术并不十分突出，但是他们却拥有突出途中跑技术，拥有强大的加速能力，使他们在比赛中屡屡获胜。大家想不想学习？ 设计目的：通过举例说明途中跑在短跑中的重要性，以激发学生的兴趣。 | " 教师：导入情境，随机分组让学生团结协作、自主探究，培养学生创造性思维。 |
| 二、激发求知欲阶段（10分钟） 1、游戏“做操算钱” 2、提问并出示图片 | 介绍：游戏“做操算钱” 把所有男生规定为五角，所有女生规定为一元，然后学生成一路纵队按照圆形路线做徒手操。在运动过程中，老师突然说1元5角时，学生迅速根据自己与同伴钱数的数额进行组合。可以是三个5角组合（3个男生），也可以是一个一元和一个5角组合（1男1女）。 设计目的:考验学生的反应能力和合作能力。 怎样才能跑的快，影响速度的因素有哪些？以算钱为组合的小组进行探究，合作讨论，解决问题？ 设计目的：以学生为主体培养学生合作探究的能力 | 教师：抛出问题，让学生团结协作、自主探究，培养学生创造性思维 教师讲解学生练习。 组织方式：大家围成一个圈。 |
| 四、运动参与体验阶段（28分钟） 1、在音乐的背景下进行跑的专门练习 2、50米放松跑 3、游戏：“长江 黄河” | 小步跑、高抬腿、后蹬跑、跨步跳、车轮跑。 设计目的：利用跑的专门练习发展协调性、提高基本动作、改进途中跑技术。在练习中加入音乐可以使枯燥的练习生动活泼，培养学生的动作节奏感，缓解学生的压力。 设计目的：放开步幅，动作自然有力，着重体会蹬摆技术突破重点。利用学生自评互评确立正确的技术概念。 设计目的：提高学生兴趣、达到熟练巩固技术动作。在游戏中让学生培养正确的竞争意识并获得成功体验 | 教师讲解示范学生自练 组织放松：分组轮换 |
| 五、恢复身心阶段（5分钟） 1、放松操 2、收拾器材 3、下课 | 伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操练习。通过师生、生生之间的交流评价，来实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学” |
九、课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为35%左右，最高心率大概出现在35--40'，为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。根据教学目标的制定和教材的特点及对学生的分析进行估测，预计本课能达到所制定的教学目标。下载本文
