第一部分 原文和译文：

A Few Tips for Self-Acceptance

接纳自己的几点忠告

We all want it… to accept and love ourselves. But at times it seems too difficult and too far out of reach. ___36 B. Where do you start?___ Here’s a handful of ways that will set you in the right direction.

我们都希望如此，即接纳自己和爱自己，但有时候这似乎太难了，并且遥不可及。你从哪里开始呢？这里有一些方法可以帮你找到正确的方向。

●___37 F. Stop comparing yourself with others.___ Do not follow the people who make you feel not-good-enough. Why do you follow them? Are you hoping that eventually you will feel empowered because your life is better than theirs? Know that your life is your own;you are the only you in this world.

不要和别人攀比，不要跟风那些使你感觉不够好的人。为什么要跟风他们呢？是希望最终自己的感觉足够强大是因为自己的生活比他们更好吗？要知道你的生活是你自己的，你是这个世界上唯一的（独一无二的）自己！

●Forgive yourself for mistakes that you have made. We are often ashamed of our shortcomings, our mistakes and our failures. ___38 D. Remember, you are only human. ___ You will make mistakes, time and time again. Rather than getting caught up in how you could have done better, why not offer yourself a compassionate (有同情心) response? ＂That didn’t go as planned. But, I tried my best.＂

宽恕自己所犯的错误。我们经常对我们自己的缺点、错误和失败感到羞愧。记住，你只是一个凡人，你会不断地犯错误。与其陷入你如何能够（比别人）做得更好的困境，为什么不同情一下自己呢？虽然事情并没有按计划进行，但我已经尽力。

●Recognize all of your strengths. Write them down in a journal. Begin to train your brain to look at strength before weakness. List all of your accomplishments and achievements. You have a job, earned your degree, and you got out of bed today. ___39 C. Nothing is too small to celebrate.___

认识自己所有的优点，把他们写在日记里。开始训练你的大脑先看优点，再看缺点。把你取得的成绩和成就列出清单，（比如）你有一份工作，获得了学位，今天又从床上爬了起来（活了下来），再小的事情也值得庆祝。

●Now that you’ve listed your strengths, list your imperfections. Turn the page in your journal. Put into words why you feel unworthy, why you don’t feel good enough. Now, read these words back to yourself. ___40 A. Feeling upset again?___ Turn to a page in your journal to your list of strengths and achievements. See how awesome you are?

既然你已经列出了你的优点，把你的不完美之处也列出来。翻开日记另一页，记下那些描述为什么你觉得自己没有价值，为什么你感觉不够好的词语。现在，对自己读一读这些词语，是否又一次感觉沮丧？那就翻开日记中列举你优点和成就清单的那一页，看看自己有多棒？

第二部分 长难句解析：

难句分析一：

But at times it seems too difficult and too far out of reach.

解析：out of reach意为“够不着，接触不到”。far out of reach则可以理解为“遥不可及”。

整句话理解为：但有时候这（指做到接纳自己和爱自己）似乎很困难，并且遥不可及。

难句分析二：

Here’s a handful of ways that will set you in the right direction.

解析：a handful of意为“一些、几个”。

“that will set you in the right direction.”为定语从句，修饰前面的名词ways，意为“使你处于正确的方向”，set此处意为“使宾语处于……状态”。

整句话理解为：这里有一些方法可以帮你找到正确的方向。

难句分析三：

Are you hoping that eventually you will feel empowered because your life is better than theirs?

解析：此句中that引导宾语从句，意为“你最终感到强大是因为你的生活比别人好”，结合主句，意为“这（that宾从）是你希望的吗？”。

难句分析四：

Rather than getting caught up in how you could have done better, why not offer yourself a compassionate (有同情心) response?

解析：本句中“get caught up in”意为“陷入……”。“how you could have done better”为宾语从句，作介词in的宾语，意为“你如何能够做得更好”。“rather than”意为“而不是”。

整句话的意思是：与其陷入你如何能够（比别人）做得更好的困境，为什么不同情一下自己呢？整句话的意思还是不要和别人攀比。

难句分析五：

Nothing is too small to celebrate.

解析：字面意思，没有什么事情太小不值得庆祝，意为“再小的事情也值得庆祝”。Nothing是一重否定，too…to结构又是一重否定，双重否定表达肯定含义。

难句分析六：

Put into words why you feel unworthy, why you don’t feel good enough.

难句分析七：

“put into words”意为“用语言表达”。Why引导从句作put的宾语，此处应该理解为宾语从句后置现象。字面意思就是把你为什么感觉没有价值，为什么你感觉不够好转变成语言。

整句话的意思理解为：用语言描述为什么你觉得自己没有价值，为什么你感觉不够好。

词汇理解一：

See how awesome you are?

“awesome”此处意为“非常好、棒极了”。

第三部分 答案详解：

第36题详解：答题依据是该空的前后两句。该空前一句话“But at times it seems too difficult and too far out of reach.”指出了接纳自己是困难的，并且是难以达到的。而该空的后一句话则指出有一些办法可以帮助你找到正确的方向，那么中间则需要一句过渡性的语言，也就是说，接纳自己很难，但从哪里开始做呢（Where do you start?）？即选项B.最符合上下文语境，故答案选B项。

第37题详解：本题要求写出段落主题句，所以首先要根据段落内容总结出段落大意即可。根据段落中的关键词“follow”和句子“ Are you hoping that eventually you will feel empowered because your life is better than theirs?”（你希望最终自己的感觉足够强大是因为自己的生活比他们更好吗？）以及段落最后一句“Know that your life is your own;you are the only you in this world.”（要知道你的生活是你自己的，你是这个世界上唯一的自己！）可知，本段主旨大意就是不要把自己和别人作比较，因为生活是我们自己的，我们是世界上独一无二的自己。和选项F Stop comparing yourself with others意思一致.故答案选F项。

第38题详解：根据本段主题句“Forgive yourself for mistakes that you have made.”可知，本段主旨大意是要我们学会原谅自己所犯的错误。然后根据38题空后面的那句话，“You will make mistakes, time and time again.”可知，我们每个人都会不断犯错误，前提就是我们都是普通人，即选项D. Remember, you are only human.（记住，你只是人而已），和下文衔接紧密，故答案选择D。

第39题详解：根据主题句“Recognize all of your strengths.（认识自己所有的优点）”可知，本段主要是要学会认识自己的优点。然后看本段第三句话“List all of your accomplishments and achievements.（把你取得的成绩和成就列出清单）”可知，再往下一句“You have a job, earned your degree, and you got out of bed today.（你有一份工作，获得了学位，今天又从床上爬了起来）”这些都是你取得的成就。自然引出，这些成就虽然不是什么大事，但再小也值得庆祝，正好是选项C Nothing is too small to celebrate的意思，故答案选择C。

第40题详解：根据40题空前面的那句话“Now, read these words back to yourself”可知，“these words”指的是前面所说的“words why you feel unworthy, why you don’t feel good enough.（那些描述为什么你觉得自己没有价值，为什么你感觉不够好的语言）”，也就是主题句中的imperfection。读这些话当然会让人感觉不好，即选项A Feeling upset again。又根据下文，感觉沮丧了（Feeling upset），就再看看日记中写着自己成就的那一页，也可以推出该空应该选择A项，故答案选择A。下载本文