一、教学目标：

通过本课教学，使学生知道勤洗手、勤换衣服、每天洗脚的重要性，掌握洗手的步骤，从而培养学生从小养成良好的个人卫生习惯。

二、教学重点、难点：

1、本课的重点是个人卫生习惯的要求，启发学生在日常生活中能够落实好这些要求。

2、针对有些人不讲究个人卫生的陋习，让学生对良好的个人卫生习惯有一个初步的认识，对于个人卫生习惯与健康的关系教师要强调其重要性和必要性。

三、教学内容：

良好的个人卫生习惯的意义

从小讲卫生，就能养成良好的个人卫生习惯，卫生习惯一旦养成，就能坚持下去而终身受益。同时，养成良好的个人卫生习惯是一个文化教养和精神面貌的反映。它不仅有助于个人的身心健康，而且在人际关系中，还能给人以和谐的感觉。

勤洗手

1、手的学问

手经常摸东西，有很多细菌，用脏手抓馒头吃，会把病菌带到肚子里生病，所以手的卫生很重要，饭前便后一定要洗手。

接待朋友时不讲卫生，会受到朋友的拒绝，影响友谊和团结。洗手不仅对健康有好处，也是一种文明行为，我们要养成经常洗手的好习惯。

如果不注意手的卫生，手被污染了，将会危害人的健康。

2、正确的洗手方法

淋湿手——打香皂——搓手心——搓手背——手指交叉搓——反复搓洗——冲水——最后用干净的纸巾或毛巾擦干。洗手时最好用流动的水冲洗。

3、什么时候需要洗手

（1）饭前饭后、便前便后

（2）接触钱币之后

（3）接触别人之后

（4）接触公共物后

（5）接触眼、鼻、口之前

（6）吃药之前

（7）接触过血液、泪液、鼻涕、唾液、痰液之后

（8）与病人接触之后

（9）在室外沾染了脏东西之后

（10）做完扫除、工作学习之后，回家之后

勤换衣

1、衣服的作用

（1）衣服对外起防止灰尘、细菌侵入身体的作用

（2）衣服对内起吸附身体排出的赃物、废水、废气的作用

2、衣服在什么情况下会沾染细菌

（1）穿过的衣服会沾染细菌

（2）收藏较长的衣服，要洗后再穿，以防止上面沾染有害物质

（3）新买的内衣要先洗后穿，因为有防霉消毒剂，会对人的皮肤造成刺激。

3、勤换衣服的重要性

衣服可以保护身体，但是肮脏的衣服却会给许多疾病（如结核病、皮肤病、沙眼、斑疹伤寒等）的病菌起到媒介作用，因此要勤换衣服，尤其是内衣内裤。此外，衣服干净、整洁也是一种文明的表现。

勤洗脚

1、洗脚的时间

每天我们的双脚在地上不停的活动，足趾和趾缝里难免污染上各种细菌和其他脏东西。因此，每天睡觉前应该用一些热水（手感比温水更热些）洗脚，并浸泡几分钟。

2、洗脚的好处

（1）可以防止发生脚癣

（2）可以防止冻疮和皮肤干裂

（3）用热水泡脚还有利于消除一天的疲劳

（4）使被褥保持清洁

（5）用热水洗脚，可以促进新陈代谢和血液循环，增加人体对外界环境变化的适应能力

（6）坚持热水洗脚，还可以达到防病治病、自我保健的目的。

四、课后反思：

本课的知识来源于学生的日常生活，学生乐于参与，兴趣广泛，敢于主动发现问题，发表意见、解决问题，从而使习惯得到培养、兴趣得到发展，使知识得到落实。

本节课除了学习“勤洗手”“勤换衣”“勤洗脚”等知识外，还应让学生说一说还应养成哪些讲究卫生的好习惯。良好的习惯须逐步养成。通过本课的学习，本内可以建立个人卫生评比制度，使学生相互监督，共同落实。下载本文