一、篮球：原地高、低运球；二、素质练习：折返跑。

学

目

标

2、技能目标：学生通过高低运球的学习，体会高低运球时身体重心的起伏变化，同时加强对球的控制能力，使多数学生能够正确完成各种高低运球转换练习5次以上。

3、情感目标：提高对篮球运动的兴趣，提高自主学习能力，体验成功的乐趣。

难点：身体重心变化与对球的控制能力。

开

始

部

分

1、集合整队

2、师生问好

3、检查服装

4、宣布本课内容（提出问题）

5、安排见习生

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

2、师生问好。

3、认真听，然后根据自己的见解回答教师的问题，从而引入本次课的内容。

4、见习生随堂听课。

 ▲ 

要求：站队“快”“静”“齐”

1次

2

分钟

准

备

部

分

一、徒手操

 1、头部运动

2、肘关节运动

3、膝关节运动

4、正压腿运动

 5、手腕脚踝运动

教法：

1、教师组织学生进行徒手操练习。

学法：

1、学生跟随教师完成徒手操练习。

练习队形：

 ▲

要求：动作伸展、到位

4×8拍

3

分钟

基

本

部

分

一、高、低运球。

（一）高运球：（高位低速运球）

动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰腹之间。（两脚前后站，屈膝手张开，大臂带小臂，上下按拍球）

动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

（二）低运球：（低位高速运球）

动作方法：两脚前后开立，脚尖朝前，两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，大臂带小臂上下摆动，拍击球的正上部，球反弹的高度在膝关节左右。

动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。

（三）高、低运球的综合练习

1、原地高低运球的转换练习。

2、游戏：运球保卫大战。

二、素质练习：折返跑

1、折返跑练习

2、折返跑比赛

3、运球折返跑练习

4、运球折返跑比赛

教法：

1、教师讲解并示范运球基本姿势。

2、吹哨子指挥学生运球。

3、总结技术特点，纠正错误动作。

4、评价学生学习效果。

教法：

1、教师讲解并示范运球基本姿势。

2、吹哨子指挥学生运球。

3、总结技术特点，纠正错误动作。

4、评价学生学习效果。

教法：

1、吹哨子指挥学生运球。

2、用语言指挥学生运球

教法：

1、教师讲解游戏规则，并组织好游戏正常进行，通过游戏，巩固学生的运球技术。

教法：

1、教师示范（运球）折返跑过程，讲解练习的方式、方法及注意事项，然后组织学生进行练习。

2、教师组织学生进行比赛

学法：

1、学生认真听教师讲解、看示范并模仿学习运球姿势。

2、听哨音进行高运球练习。

3、小组运球检验学习效果。

学法：

1、学生认真听教师讲解、看示范并模仿学习运球姿势。

2、听哨音进行低运球练习。

3、小组运球检验学习效果。

学法：

1、听教师吹哨进行运球练习，吹1声代表低运球，2声代表高运球。

2、听教师语言进行运球练习，教师喊“男生”代表高运球，“女生代表”低运球。视学生情况可以交换，增加难度。

学法：

1、学生认真听讲并配合游戏，提高自己运球能力。

学法：

1、学生认真看教师示范，听教师讲解，按要求进行练习。

2、进行小组间比赛

讲解队形：

▲

要求：站队“快”“静”“齐”，精神饱满，认真听讲，明确目标，做好安全检查。

练习队形：

▲

要求：动作伸展、到位

讲解队形：

▲

要求：站队“快”“静”“齐”，精神饱满，认真听讲，明确目标，做好安全检查。

练习队形：

▲

要求：动作伸展、到位

练习队形：

▲

要求：动作伸展、到位

分成2个小组进行巩固实战练习。

分成4小组进行练习和比赛，要求：必须完成全程

运球折返跑要求：运球（高低运球不限）到有球罐的地方，必须变低运球，同时把铁罐放倒或者放好（一人放倒，接下去一人放好）。

若干次

若

干

次

若干次

1次

1次

6分钟

8分钟

6分钟

5分钟

10分钟

结

束

部

分

2、集合队伍

3、课堂小结

4、回收器材

5、宣布下课

1、教师讲评

2、教师宣布下课

3、教师和学生回收器材

1、学生认真听教师讲评

2、学生辅助教师回收器材

 ▲ 

要求：站队“快”“静”“齐”

1次

5

分钟