合肥市六安路小学/孙晶 

摘自：《庐阳教研网》 

一、研究目的 

随着社会的进步和科学技术的发展，人们的健康观念日趋完善。三维健康观的概念也已被越来越多的人所认识，即“健康不仅是没有疾病，而且是个体身体的、精神的和社会适应的良好状态。”20世纪90年代世界卫生组织又将健康解释为“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”由此可见，作为增进健康的重要手段和主要途径的学校体育，其地位、作用更加突出。过去那种重身体、轻心理的教学观念是不全面的。而健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。各类研究和调查数据表明，现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严峻。其中以人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍等表现较常见，有的还有抑郁、焦虑、厌学、自杀等现象，这些问题的存在对学生健康成长的负面影响不言而喻。因此，学校体育教学应树立健康第一的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。为此，我在日常教学中做了一些尝试和探索，一些想法和方法在此和大家一起交流、探讨。 

二、研究方法 

主要采用调查法、文献资料法 

三、调查学生心理健康现状及成因 

“良好的开头是成功的一半”。学生心理状况不同于其他特征，不经过细心观察、深入探究是很难了解的，更不用说进行针对性教育了。调查发现，在小学体育教学中影响学生心理健康的不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依赖心理；④焦虑心理；⑤孤独心理；⑥自责心理；⑦过敏心理；⑧冲动心理；⑨反感心理；⑩异性心理。其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。例如，有的学生身材矮小、肥胖、体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。又如，在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向；在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己、表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。有些学生由于身体素质基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差，跟不上正常的教学进度。在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得自己即使再努力也技不如人，无法赶上其他同学，从而在练习时放不下思想包袱，显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱出风头，喜欢在课堂上引起教师和其他同学的注意，爱表现自己，遇到一些力不从心的动作时，知道自己完不成，但为了“面子”便撑着去做，结果失败，久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱，以后，即使对自己能做的练习，也不敢表现自己，怕万一失败而被其他同学讥笑，被人看不起等。 

四、初探体育教学中如何渗透心理健康教育方法 

（一）、进行情感教育促进心理相容 

体育教师平时应主动接触学生，深入了解他们的个性特点、兴趣爱好、生活习惯、心理健康状况、运动技术与身体素质状况，并逐一进行认真细致的分析比较，切实做到心中有数，因人而异。尤其对于在课堂上表现异常的聋生，更要给予关心和帮助，和聋生建立一种亲密友好的关系，使他们生活在和谐氛围中增加集体凝聚力、向心力。这样，不仅能提高聋生学习效率，且能充分挖掘潜能，对身心健康大有益处，有利于聋生个性发展，形成健全人格，促进心理健康。 

（二）、优化课堂心理环境，促进心理健康教育 

1.加强教师的心理健康教育。这是优化体育课堂心理环境的前提。课堂心理环境主要是教师行为的产物，教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师生关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。 

2.建立师生间良好的人际关系。这是优化体育课堂心理环境的核心。教学是师生的双边活动，只有在良好的人际关系背景下，师生之间的融洽关系所带来的积极情感、合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其他课堂教学，因此，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。 

3.在教学中设计科学、合理、有效的场地与器材。体育课大多在室外进行，复杂多变的环境给小学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。例如，在教学前滚翻时，把垫子放成五角新型，让每两个学生都能拥有“五角新的一角”，让学生一到场地，就感到心情舒畅，愉快有趣，渴望快点进入课堂中。 

（三）、创设创设情境教学，突出心理健康教育。 

让学生在学习中体验互帮合作快乐的情感在教学中，教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏。在游戏中培养学生用于克服困难的坚强意志品质，和团结、协作的集体主义精神。如：运送抗灾物资，障碍跑比赛，接力跑游戏等集体游戏活动。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，培养了学生克服困难、战胜“障碍物”获得胜利的坚强意志品质，同时让学生在比赛中也体验到集体协作的喜悦，加强了学生的集体观念。 

（四）、精选教学内容，加强心理健康教育。 

教材要适合小学生的身心特点，照顾他们体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课。如利用游戏，培养学生的健康心态。游戏是小学生喜爱的活动项目，通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力等方面都能得到锻炼和提高，特别是对那些有自卑感、性格较孤僻的学生，多让他们参加体育活动和竞赛性的游戏活动，有助于增强其在同伴中的自信心，更好的融入集体中来。因为在游戏中，让学生分成几小组。每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，就会互相督促，互相学习，互相帮助。形成好的群体力量，同组的同学就会互相呐喊助威，从而促使学生间进行正常的感情交流，克服了一些不良的个性品质，使情感得到升华，促进了学生心理健康水平和个性发展。比如，在进行障碍跑接力赛的时候，我们要求学生分组进行比赛，每组学生都必须按要求去完成障碍跑后到“河对岸”取得果实后返回下一人接力，沿途不按要求跑的要返回重新开始，一次错就扣该队一分，这时，各组前后同学纷纷互相提醒，增强了学生的集体凝聚力，学生之间关系也很融洽，抛弃了那种融洽的氛围。又如，让课堂纪律差、自我约束力差的同学担当小组长，让其在他律的同时加强自身课堂纪律的约束力，养成遵守课堂纪律、听老师话的好习惯。使这些学生不会因为体育素质较差而有自卑感心理。在这些活动中，小学生的非智力因素得到了培养。 

（五）渗透心理健康教育、重视课后小结 

在日常体育教学中有的老师认为课上好、准备充分就行了，往往忽视了练习过程中和课后的小结及复习，再精彩的课没有教师很好的引导和小结，学生就好比走马观花的学习无法总结经验和改进方法，就不能在日后的联系中改进和提高。所以教师课后的小结和作业的布置是非常必要的。 

方法有： 

①、设疑法。讲课时设计一些问题让学生自己进行思考，尝试寻找解决的办法。②、教师提问法。通过有一定难度的问题，让学生利用已学过的知识去评价、辨别。③、自我评价法。教师利用心理学原理，让学生对课堂上自己的表现进行回忆，自己评价。④、集体讨论法。教师就课中某一环节，特别是学生的看法和评价不一样时提出问题，让学生进行热烈讨论，自己找出正确的答案。其次，体育教学中有许多竞争性比赛或游戏，肯定会产生“失败”的一方。这些学生在一定时间内会产生精神和心理上的压抑，应注意消除他们的心理疲劳和心理障碍。教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，使他们相信自己下一次“比赛”通过努力就一定有能力去获得成功。 

另外，在教学中学生个体差异各有不同，各个阶段心理状态也各不相同。这就要求体育教师在体育教学中，要根据不同的教学对象不同的情况，在体育的同时有的放矢地来渗透心理健康教育，全面培养学生的心理素质，督促学生在增强体质的同时提高心理健康水平，从而获得身、心真正的健康。 

五、注重快乐教育，促进学生心理健康发展 

体育运动是一种积极的心理卫生措施，对促进心理健康发展，提高体育道德水平具有积极作用。快乐教育能够给学生的健康成长创造一个更优良的心理环境，更好地激发学生的各种兴趣爱好，发展自己特长。研究表明，体育运动可以改善学生心理，当人体进入活动状态时，大脑的右半球会马上兴奋起来，参加者会进入一种愉悦氛围中，体会到成功的快感。体育教师在教学中要善于发现和挖掘原有教材的欢乐因素，使平淡枯燥的体育教材变得妙趣无穷。精心设计教法，在遵循教学原则，保证合理运动量的前提下增加欢乐因素，寓教与乐。针对儿童爱玩天性，通过有效途径，增加音响视觉效果，让音乐舞蹈美术渗入体育课堂，使教学情趣盎然，改单调为丰富多彩，变呆板为活泼，全方位锤炼学生身心，使学生真正地快乐起来，使体育课真正成为学生的乐园，成为心理健康教育的最佳场所，促进学生的心理健康发展。 

六、结论与建议 

首先，体育教学是促进健康的有效手段。学校体育应坚持贯彻健康第一的指导思想，促进学生健康成长，在体育教学中激发学生运动兴趣，使之形成主动参与体育活动，培养学生终身体育的意识。 

其次，心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来、建功立业的重要条件，体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习、学会生活，努力成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。 

再次，在体育教学中加强参与意识和心理健康教育是体现现代健康理念的一个重要方面，但决不是全部。假如我们片面强调心理健康教育，而忽视身体健康，那将会从一个极端走向另一个极端。所以，正确认识、理解体育与健康的概念以及两者的关系是至关重要的，也是转变教学观念的前提。为培养身心真正健康、全面发展的新一代青少年做好准备。 下载本文