课程名称：大学生心理健康教育 课程编号：
学时数：理论18学时 学分数：2学分
适用专业：全校本科专业
一、课程性质与教学目标
高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。
知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。
自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
二、主要教学内容
第一部分：了解心理健康的基础知识
通过本部分的学习，使学生了解心理健康的标准及意义，了解异常心理的表现，树立正确的心理健康观念。
(一)大学生心理健康导论
教学目标：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。
教学内容：
1.认识心理活动的特点和实质;
2.了解大学生心理发展的特点;
3.掌握大学生心理健康的标准;
4.了解影响大学生心理健康的主要因素。
教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析
(二)大学生心理咨询
教学目标：通过教学使学生了解心理咨询的基本概念和功能、心理咨询的内容与类型，建立正确的心理咨询观念以及自助求助的意识。
教学内容：
1.心理咨询的概念和功能;
2.大学生心理咨询的意义和特点;
3.大学生心理咨询的内容与类型。
教学方法：课堂讲授、课堂活动、角色扮演
(三)大学生心理困惑及异常心理
教学目标：通过教学使学生了解常见的大学生心理困惑及异常心理，了解心理疾病，懂得哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治。
教学内容：
1.大学生常见的心理困惑及异常心理;
2.大学生常见的心理疾病及其应对。
教学方法：课堂讲授、小组讨论、案例分析
第二部分：了解自我，发展自我
(一)大学生的自我意识与培养
教学目标：通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。
教学内容：
1.自我意识概述;
2.大学生自我意识发展的特点;
3.大学生自我意识偏差及其调适;
4.自我意识的评估。
教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、体验活动
(二)大学生人格发展与心理健康
教学目标：通过教学使学生了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。
教学内容：
1.人格概述;
2.大学生的人格特征;
3.人格发展异常的表现与评估;
4.大学生人格完善的途径和调适方法。
教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析
第三部分：提高自我心理调适能力
(一)大学期间生涯规划及能力发展
教学目标：通过教学帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标，并在此基础上对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好适应大学生活，获得自我发展。
教学内容：
1.大学生活的特点及生涯规划;
2.大学生能力概述及发展目标;
3.大学期间生涯规划的制定;
4.学会时间管理。
教学方法：课堂讲授、小组讨论
(二)大学生学习心理
教学目标：通过教学使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，了解大学生学习心理障碍的表现及成因，学会调适学习心理障碍，使自己拥有良好的学习心理状态。
教学内容：
1.大学生学习特点与心理机制;
2.大学生学习能力的培养及潜能开发;
3.大学生常见的学习心理障碍及调适。
教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论
(三)大学生人际交往
教学目标：通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及调适方法，增强人际交往能力。
教学内容：
1.人际关系概述;
2.大学生人际交往及影响因素;
3.大学生人际交往原则及技巧;
4.大学生人际关系障碍及调适。
教学方法：课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练
(四)大学生情绪管理
教学目标：通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主情绪，保持良好的情绪状态。
教学内容：
1.情绪概述;
2.大学生情绪特点及其影响;
3.培养良好的情绪;
4.不良情绪的表现及调适。
教学方法：课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练
(五)大学生性心理及恋爱心理
教学目标：通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识。
教学内容：
1.性心理的发展和大学生性心理的特点;
2.大学生性心理问题及调适;
3.大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题;
4.培养健康恋爱观和择偶观。
教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论
(六)大学生压力管理与挫折应对
教学目标：通过教学使学生正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。
教学内容：
1.压力和挫折概述;
2.大学生压力和挫折的产生与特点;
3.压力和挫折对大学生心理的影响;
4.压力管理与挫折应对。
教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、小组讨论
(七)大学生生命教育与心理危机应对教学目标：通过教学使学生认识生命，尊重生命，珍爱生命，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。
教学内容：
1.生命的意义;
2.大学生心理危机的表现;
3.大学生心理危机的预防与干预。
教学方法：课堂讲授、心理测试、角色扮演、小组讨论
三、课程教学的基本要求
1.鉴于本课程集知识讲授、心理体验与行为训练为一体，为此，建议课程采用理论与体验教学相结合，讲授与训练相结合的教学方法，综合采用课堂教授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练，情境演练等方法。
2.紧密联系学生实际生活，选择富有时代气息，真实反映社会、学生感兴趣的题材为教学内容。
3.注意充分发挥教师和学生在教学中的主动性和创造性，深入开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输或知识传授。注意理论联系实际，核心在于培养学生的问题解决能力，提升他们的心理素质。
4.每一次课后均布置适当作业，以巩固和强化课堂教学的效果。
四、考核方式
本课程考核方式为考查。成绩由三部分组成：（1）考勤（2）平时成绩（含学习态度、讨论发言、作业等）占20%，（3）课程结束综合考查（采用开卷形式，结合所学专题与个人实际情况，答写2-3道主观题，具体内容以期末试卷为主）占70%。
五、本课程与其他课程的联系
本课程与《大学生职业生涯规划》课程、《思想道德修养与法律基础》部分章节内容有区别也有联系，在教学过程中应避免交叉和重复。
六、建议教材及参考书目
教材：选用《大学生心理健康导航》高等教育出版社
主要教学参考书：
1.程宇洁编著.心理课堂:给大学生的50堂心理学课上海大学出版社2006
2.储克森主编.大学生心理健康指导十课题.机械工业出版社 2011
3.丛媛主编.大学生心理健康.中国电力出版社.2011
4.戴朝护主编.大学生心理健康.北京大学出版社.2011
5.邓先丽主编.大学生心理健康教育（21世纪高职高专规划教材·通识课系列）.中国人民大学出版社.2011
6.樊富珉，王建中主编.当代大学生心理健康教程.武汉大学出版社.2006
7.龚惠香编著.大学生心理素质训练.浙江大学出版社2011
8.官汉蒙主编.大学生心理健康教育教程.湖南人民出版社.2011.
9.郝宏伟编著.大学生心理健康自助手册.广东高等教育出版社2005
10.何照红，覃干超 编著.心理健康与成功人生——大学生心理健康教育.广西师范大学出版社.2006
11.蒋平生，黄卫国主编.大学生心理健康教育.北京理工大学出版社2011
12.李汉华主编.大学生心理健康教育.北京理工大学出版社2011
13.李虹著.压力应对与大学生心理健康.北京师范大学出版社.2004
14.刘金同，李莉主编.大学生心理发展及素质培养.北京大学出版社.2006
15.王亚男等主编.大学生心理健康与人生规划基础教程.水利水电出版社2011
16.文书锋，胡邓，俞国良主编.大学生心理健康通识（21世纪通识课系列教材）.中国人民大学出版社.2010
17.杨娇丽等编著.大学生心理健康教育及个案教程.对外经济贸易大学出版社.2008
18.游永恒主编.大学生心理咨询案例集.四川大学出版社.2005
19.余孟辉主编.大学生心理健康教育 (第二版) .水利水电出版社 2011
20.张大均，陈旭主编.中国大学生心理健康素质调查.北京师范大学出版社2009
21.张大均，吴明霞主编.大学生心理健康.清华大学出版社.2007
22.张宏如，曹雨平主编.当代大学生心理学.首都经济贸易大学出版社.2004.
23.张旭东，车文博著.挫折应对与大学生心理健康.科学出版社.2005
