教学计划是课程设置的整体规划，它规定不同课程类型相互结构的方式，也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所占比例，同时，对学校的教学、生产劳动、课外活动等作出全面安排，具体规定了学校应设置的学科、课程开设的.顺序及课时分配，并对学期、学年、假期进行划分。下面整理了一份网球教学计划表，仅供参考。
网球教学计划表
| 周次 | 第一学期教学内容 |
| 一 | 理论课（阴雨天进行） 1、使学生了解网球的基本规则及其它网球技术； 2、增强学生知识面，培养学生判球能力 |
| 二 | 1、介绍网球拍的握法和准备姿势 2、掌握东方式握拍法及准备动作 3、熟悉球性练习 |
| 三 | 1、学习引拍、正手击球、随挥的动作要领。 2、培养学生的上肢力量。 |
| 四 | 1、复习正手击球动作， 2、作定位正手击球练习 3、介绍并步，跨步 4、发展上肢力量 |
| 五 | 1、复习定位正手击球 2、结合步伐做移动正手击球3、发展上肢力量 |
| 六 | 1、复习做移动正手击球 2、正手连续对墙击球练习 3、发展下肢力量 |
| 七 | 1、学习引拍、反手击球、随挥的动作要领。 2、柔韧练习 |
| 八 | 1、复习反手击球动作， 2、作定位反手击球练习3、柔韧练习 |
| 九 | 1、复习定位反手击球 2、结合步伐做移动反手击球，3、柔韧练习 |
| 十 | 1、教学比赛,及了解基本裁判法. |
| 十一 | 1、 学生掌握正反手击球技术在场上的运用； 2、使学生掌握网球的基本步法； |
| 十二 | 1、 使学生掌握正反手击球技术在场上的运用； 2、 加强网球基本步法的练习. 3、提高学生脚下灵活性. |
| 十三 | 1、复习正反手组合动作 2、使学生更加熟练网球的基本步法； |
| 十四 | 1、教学分班, 简要介绍课堂常规 2、了解网球常识 |
| 十五 | 考试 |
| 十六 | 考试及补测 |
| 十七 | 机动 |
（1）体育成绩考核办法：
网球选项课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表1）。
表1 各项考核内容及其比重
| 考核内容 | 专项 | 身体素质 | 学习态度 |
| 比重 | 60 | 20 | 20 |
表2 网球选项课考核项目和操作方法
| 考核项目 | 操 作 方 法 | ||
| 网球 技术 | 正手击球(共15分) | 进入单打界内共5个球,每球3分 | |
| 反手击球(共15分) | 进入单打界内,共5个球,每球3分 | ||
| 技术考评(30分) | 以动作的熟练性（10分）、准确性（10分）、速度（10分）等评分 | ||
| 身体 素质 | 俯卧撑20次(男) | 男子每次1分共20分 女子每次2分共20分 | |
| 立卧撑10次（女）
| |||
| 学习态度(20分) | 根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分 | ||
| 周次 | 第二学期教学内容 |
| 一 | 1、身体素质练习,恢复体力. 2、熟悉球性练习. |
| 二 | 1、复习正反手击球技术. 2、身体素质练习 |
| 三 | 1、复习正反手击球技术. 2、身体素质练习. |
| 四 | 1、使学生初步掌握正反手截击球技术. 2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力. |
| 五 | 1、 使学生熟练掌握正反手截击球技术. 2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用. |
| 六 | 1、复习正反手截击球技术. 2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力. |
| 七 | 1、使学生初步掌握上切削发球.(女子学习下手发球技术) 2、腰背部力量练习. |
| 八 | 1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术) 2、腰背部力量练习. |
| 九 | 1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术) 2、腰背部柔韧练习. |
| 十 | 1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术) 2、腰背部柔韧练习. |
| 十一 | 1、教学比赛，了解基本单双打技战术 |
| 十二 | 1、 高压球技术的学习及练习. |
| 十三 | 1、放小球技术的学习及练习. |
| 十四 | 理论课（阴雨天进行） 1、网球单双打技战术介绍. |
| 十五 | 考试 |
| 十六 | 考试及补侧 |
| 十七 | 机动 |
