| 时间 | 内容 | 具体内容 | 执行情况 | 备注 | ||||||
| 7:00-8:00 | 整理内务 | 起床、吃饭、整理内务 | ||||||||
| 8:30-10:00 | 作业 | 英语听力口语30分钟 | ||||||||
| 英语妙语短篇1篇 | ||||||||||
| 语文背古诗或古文1首 | ||||||||||
| 10:00-11:00 | 预习理科 | 预习物理1节〔预习1节全解，做1节〕 | ||||||||
| 预习数学1节〔预习1节全解，做1节〕 | ||||||||||
| 11:00-13:00 | 自主时间 | 自己安排 | ||||||||
| 13:00-14:00 | 重点副科复习 | 地理〔看1节，做1节跳〕 | ||||||||
| 生物〔看1节，做1节跳〕 | ||||||||||
| 历史〔看2节〕 | ||||||||||
| 14:00-16:00 | 阅读时间 | 三国演义〔读5章，写1单〕 | ||||||||
| 回忆红岩、读朝花夕拾1篇 | ||||||||||
| 好词好句积存〔抄1篇〕 | ||||||||||
| 16:00-17:00 | 梳理知识点 | 地理梳理 | ||||||||
| 生物梳理 | ||||||||||
| 17:00-19:00 | 自主时间 | 自己安排 | ||||||||
| 20:00-21:00 | 语基训练 | 语基训练 | ||||||||
| 英语单词背1类或2类〔长1，短2〕 | ||||||||||
| 21:00-21:30 | 锻炼 | 公园锻炼 | ||||||||
| 22:00-7:00 | 睡眠 | |||||||||
