| 时间 | 安排 | 备注 |
| 7:00-7:10 | 起床 | |
| 7:10-7:20 | 上厕所、喝水、洗脸 | |
| 7:30 | 上幼儿园 | |
| 18:30-19:00 | 看小小智慧树或一集动画片 | |
| 19:00-19:30 | 自由活动 | |
| 19:30-20:00 | 吃点东西、喝水 | |
| 20:00-21:00 | 洗澡（或由爸妈陪学习一会） | |
| 21:00-21:30 | 刷牙，洗脸，洗脚 | |
| 21:40 | 上小床睡觉 |
奖励和惩罚
一、一天之内得到2个以上X，第二天不可以看电视；
二、一周之内得到10个以上X,周末不可以买零食吃，不可以去远的地方玩。
三、一天之内得到9个以上√，第二天放学可以到超市发买一样零食（不超过6元，不可以是糖或饮料）；
四、周一到周五总共得到40个以上√，周末可以让爸爸妈妈带上街去玩，而且可以吃一顿好吃的；
五、自己睡觉奖励两个√，而且可以不睡小床。
评分表
| 时间 | 安排 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 7:00-7:10 | 起床 | |||||
| 7:10-7:20 | 上厕所、喝水、洗脸 | |||||
| 7:30 | 上幼儿园 | |||||
| 18:30-19:00 | 看小小智慧树或一集动画片 | |||||
| 19:00-19:30 | 自由活动 | |||||
| 19:30-20:00 | 吃点东西、喝水 | |||||
| 20:00-21:00 | 洗澡（或由爸妈陪学习一会） | |||||
| 21:00-21:40 | 刷牙，洗脸，洗脚，上床睡觉 | |||||
| 睡小床 |
