以下人群不宜洗冷水澡：
血压过高的人：
皮肤接触冷水会导致血管急剧收缩，大量血液涌回内脏，可能使血压进一步升高，严重时可能导致脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可以慢慢适应冷水浴，但需谨慎。神经痛患者：
包括坐骨神经痛及其它神经痛的人，以及关节炎和关节痛的人。神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。对冷过敏的人：
如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者，在疾病发作期间应避免洗冷水浴。不发作时可通过逐步降温法锻炼皮肤适应性。心脏病患者：
洗冷水澡时血液急速流向心脏，可能使心脏无法负荷。肝、肾、肺功能不佳的人也因器官可能无法负荷而不适合洗冷水澡。刚喝完酒的人：
酒后皮肤毛细孔全开，洗冷水澡会因冷水急速收缩产生过大冲击，使身体无法承受。激烈运动后的人：
激烈运动后皮肤毛细孔全开，立即冲冷水澡会使身体受不了，与酒后情况类似。气血不足的人：
如女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因身体较虚、气血不足、血液循环差，不适合洗冷水澡。刚吃饱的人：
饭后血液会流向胃部帮助消化，立即洗冷水澡会影响消化，应在饭后半小时再洗冷水澡。