如果您的银行卡被反欺诈中心冻结了，您应该按照以下步骤进行处理：
主动联系银行：第一时间联系您的发卡银行，可以通过拨打银行的客户服务电话或者登录网上银行平台进行操作。
提供身份验证信息：银行会要求您提供相关的身份验证信息，以确认您是银行卡的合法持有人。
说明具体情况：向银行说明您的银行卡被冻结的具体情况，包括可能的原因和交易纠纷等。银行可能会要求您提供相关证据来加快处理速度。
遵循银行指引并等待处理：根据银行工作人员的指引，提供进一步的信息或进行某些操作。然后，您需要耐心等待银行对冻结状态进行解除，这可能需要一定的时间。
确认解冻：一旦银行完成审查并解除了冻结，您就可以正常使用银行卡进行交易了。
在整个过程中，请确保您提供的信息是准确和完整的，并遵循银行的指示。同时，为了防止类似情况再次发生，建议您加强个人信息保护意识，并定期检查银行账户以确保资金安全。
另外，请注意，不同银行的内部流程和情况可能有所不同，因此具体的解冻时间和流程可能会有所差异。如果您在解冻过程中遇到任何问题或困难，建议直接联系银行或咨询专业的法律服务以获取帮助。
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