通过玻璃晒太阳有一定实际效果，但与直接晒太阳有所不同。
晒太阳的主要益处之一是促进维生素D的合成，帮助人体吸收钙。紫外线中的UVB能作用于皮肤，促使维生素D的前体物质转化为活性维生素D。普通玻璃会阻挡大部分UVB，所以通过玻璃晒太阳，在促进维生素D合成方面效果会大打折扣。
不过，晒太阳还有取暖和放松身心的作用。阳光中的红外线能带来温暖，即使隔着玻璃，红外线仍可穿透一部分，让人感受到暖意，在一定程度上放松身体和舒缓情绪。
此外，对于一些需要阳光照射来抑制病菌、螨虫的物品，如衣物、被褥等，隔着玻璃晾晒也能起到一定的杀菌除螨作用，只是效果没有直接在阳光下晾晒那么好。
总体而言，通过玻璃晒太阳在取暖、舒缓情绪等方面有实际效果，但在促进维生素D合成等特定功效上，相比直接晒太阳会受到。详情
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