面对老家传来的催婚声音，可以尝试以下办法。首先要坦诚沟通，心平气和地与家人交流自己目前的生活状况、事业规划以及对婚姻的看法，让他们了解你并非抗拒结婚，而是有自己的节奏。比如可以说“我现在想先在工作上做出成绩，稳定之后再考虑婚姻”。
转移注意力也是不错的办法，把家人的关注点从催婚转移到其他方面，分享自己近期的工作成就、兴趣爱好等，让他们看到你生活丰富充实的一面，减少对婚姻的过度聚焦。
还可以设定时间节点，给家人一个相对明确的期限，表明自己会在某个时间段内认真考虑婚姻问题，让他们心里有底，同时也给自己一定压力和动力。比如告知家人“未来一两年内，我会积极寻找合适的对象” 。
另外，也可适当妥协，参加一些家人安排的相亲活动，但提前讲好自己的原则和底线，这样既给了家人面子，也有可能找到合适的伴侣。
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