当非常讨厌自己的上级时，可尝试以下方法解决。
调整自身心态很关键。反思讨厌上级的原因，若只是工作风格差异，尝试从对方角度看问题，理解其出发点，以开放心态接纳不同方式，减少抵触情绪。
改善沟通也很重要。找合适时机与上级坦诚交流，注意方式态度，以工作为出发点，表达自己想法感受，同时倾听上级意见，增进彼此了解，或许能消除误解。
专注工作本身，将注意力放在任务目标上，明确工作重点是完成任务、提升能力，不过多受个人情绪影响，以专业态度对待工作，避免因情绪影响绩效。
若实在无法改变现状，可考虑内部转岗，在合适时机向人力资源部门或其他领导表达意向，前提是有合理理由且不影响工作。但这是相对极端方式，需谨慎考虑后再做决定 。
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