要在戴重耳环时尽量避免耳朵下垂，可从以下方面着手。
选择合适的佩戴工具很重要，比如使用耳扣或耳夹。耳扣能提供额外支撑，分散耳环重量，减轻耳垂负担；耳夹适合没有耳洞的人，通过调整夹力来固定重耳环，不过要注意不能夹得太紧以免损伤耳朵。
还可以对耳环进行改装，例如在耳环上添加链条或延长线，将部分重量转移到耳部上方，减少耳垂所受压力；也可以在耳垂后方粘贴医用胶布或专用耳部支撑贴片，增强耳垂支撑力。
日常对耳部进行保养也必不可少，要坚持做耳部按摩，促进耳部血液循环，增强耳垂肌肤弹性；定期使用滋润的耳部护理产品，防止耳垂干燥、松弛。
另外，要注意佩戴时间，避免长时间佩戴重耳环，给耳朵足够的休息时间，这样能更好地保持耳垂状态，减少下垂风险 。
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