在生活中遭遇讨厌的人，可尝试以下方法处理。保持距离是较为直接的方式，尽量减少与之接触的机会，避免共处一室或参与有对方的活动，降低矛盾产生的可能性。若无法完全避开，交流时注意保持礼貌与克制，使用平和的语气和措辞，避免情绪化的表达，以免冲突升级。
改变心态也很重要，尝试从对方角度看问题，或许能理解其行为背后的原因，减少厌恶感。将注意力转移到自身生活，专注于自己感兴趣的事，降低对方在心中的影响。
若对方行为严重影响到自己，可在合适时机坦诚沟通，以尊重的态度表达自己的感受和困扰，寻求双方都能接受的解决方案。若沟通无效，也不要过于执着，可寻求家人、朋友的支持，从他们那里获得情感慰藉和建议。
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