异地恋时心里难受是常见的情况，可以尝试以下方法缓解。
丰富自身生活是不错的途径。投入到兴趣爱好中，比如学习绘画、摄影，或是参加健身课程等，让自己忙碌且充实起来，注意力从思念与难受的情绪中分散开。也可以多和身边的亲朋好友相聚，参加聚会、户外活动，拓展社交圈子，从他人那里获得情感支持。
加强与恋人的沟通交流也很关键。定期视频通话、语音聊天，分享彼此生活中的点滴、快乐与烦恼，增强彼此的连接感。还可以一起制定未来的规划，像约定见面的时间、共同旅游的计划等，为这段感情设定目标和期待，给彼此希望。
另外，为对方准备小惊喜也有助于缓解难受情绪。寄一份对方喜欢的礼物，或是写一封饱含深情的信件，让对方感受到你的爱意与关怀，也能让自己在付出的过程中体会到感情的美好，从而减轻内心的难受。
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