安慰对象有多种巧妙手段。言语上，要真诚倾听对方的烦恼，让其感受到被重视。然后给予肯定与鼓励，比如对方因工作失误沮丧，可温柔地说“每个人都会犯错，你平时那么努力且能力强，这次只是个小意外，我相信你下次肯定能处理得更好”。还可以用幽默化解负面情绪，若对方因堵车烦躁，不妨调侃“这是城市在挽留你，想多欣赏一会儿你的美呢”。
行动上，为对方准备贴心小礼物。若知道对方一直喜欢某本书或某个小物件，悄悄买来送给他/她，能带来惊喜与温暖。也可以为对方做一顿美食，当对方吃到喜欢的食物，心情会愉悦许多。此外，带对方去做喜欢的事，像看电影、散步、运动等，转移注意力，放松身心，在陪伴中让对方的负面情绪渐渐消散。
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