紫皮腰果带皮吃和不带皮吃各有好处，取决于个人口味和需求。
带皮吃紫皮腰果能保留更多的营养。腰果的皮富含纤维和抗氧化物质，对身体有益。同时，带皮腰果在烹饪时也能增添一些独特的口感和风味。如果你喜欢腰果的原汁原味，不介意稍微粗糙的口感，那么带皮吃是个不错的选择。
不带皮吃紫皮腰果则口感更顺滑，更易于消化。去皮的腰果肉质细腻，适合直接食用或用于烘焙、烹饪等。此外，去皮后的腰果也更方便调配成各种口味的零食或菜肴。如果你追求细腻的口感，或者对腰果皮的粗糙感不太适应，那么去皮吃会更适合你。
总的来说，紫皮腰果带皮与否主要取决于个人喜好。无论选择哪种方式，都能享受到腰果的美味和营养。不妨试试看，找出最适合自己的吃法吧！
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