要查询自己是否受到5年惩戒，你可以前往当地或相关金融监管部门进行咨询和查询。
一般来说，如果你因为涉及违法或违规行为被列入了5年惩戒名单，相关部门会有记录。你可以携带有效身份证件，如身份证，前往或金融监管部门的窗口进行咨询。
另外，如果你之前有涉及到相关的金融违法违规行为，例如非法集资、洗钱等，并因此被相关部门处罚，那么你也可能会被列入5年惩戒名单。在这种情况下，你可以主动向相关部门了解你的情况是否已经被记录在案。
需要注意的是，具体的查询方式和流程可能因地区和部门的不同而有所差异。因此，建议你在查询前先电话咨询相关部门，了解详细的查询步骤和要求。
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