如果玩起来停不下来，你可以试试以下几个方法：
设定时间：给自己设定一个明确的游戏或娱乐时间，比如每天只玩一个小时。可以用手机定时或者设定一个闹钟来提醒自己。
找到替代活动：当你觉得停不下来的时候，试着找一些其他的事情来做，比如看书、做运动或者和朋友聊天。这样可以让你的注意力从游戏中转移出来。
寻求帮助：如果你觉得自己无法控制游戏时间，可以和家人或朋友分享你的困扰，他们可能会给你提供一些建议和支持。
了解后果：时刻提醒自己过度玩游戏可能带来的负面影响，比如影响学习、工作或者健康。这样可以帮助你增强自我控制力。
记住，玩游戏是为了放松和娱乐，不应该成为生活的全部。保持平衡，享受多样化的生活才是最重要的！
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