两班倒是将工作人员分成两队，按时间表轮流工作和休息。
具体来说，通常会有两个团队或者两组人员，分别负责不同的工作时间段。比如，第一班可能从早上开始工作到下午，然后第二班从下午开始接替他们，直到晚上或者更晚。
换班的时候，第一班人员会在他们的工作时间结束时，与第二班人员进行交接。这个交接过程通常包括工作进度的更新，任何需要注意的问题或者特殊情况，都会被详细告知的人员。
两班倒的好处是可以确保工作场所24小时都有人员在岗，适用于需要持续运营的服务或生产线。但是，这种工作方式也可能对员工的生物钟和健康产生影响，因此需要合理安排工作时间和提供必要的休息。
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