白带很多像豆腐渣且月经不来，建议采取以下措施：
及时就医检查：
出现豆腐渣样白带是念珠菌阴道炎的典型症状，建议尽早到医院进行白带常规检查，以明确病原体。针对性治疗：
药物治疗：根据检查结果，医生会开具相应的抗真菌药物，如氟康唑片口服，以及达克宁栓外塞阴道治疗。同时，可选择碳酸氢钠液冲洗阴道，以改变阴道酸碱度，抑制念珠菌生长。遵循医嘱：严格按照医生的指导用药，不要自行增减剂量或停药。注意个人卫生：
保持外阴清洁干燥，避免搔抓。内裤应单独清洗，并在阳光下暴晒或使用开水烫洗，以杀灭病原体。治疗期间避免性生活，以免交叉感染。关注月经情况：
如果月经长时间不来，除了考虑阴道炎的影响外，还需排除怀孕、内分泌失调等其他因素。必要时可进行妇科检查、B超检查等，以明确月经不来的原因。调整生活方式：
保持规律作息，避免熬夜。均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，增强身体免疫力。保持心情愉悦，避免精神压力过大。总之，出现豆腐渣样白带和月经不来的情况，应及时就医检查并针对性治疗，同时注意个人卫生和生活方式的调整。
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