一旦遭遇被埋，可采取以下有效自救措施。
保持冷静至关重要，慌乱易消耗体力和氧气，要迅速判断所处环境，稳定情绪以思考求生策略。
尽量挪开杂物，扩大生存空间，但避免触动不稳定物体引发二次掩埋。若被重物压住无法脱身，不要强行挣扎，防止受伤。
利用身边物体发出求救信号，如敲击管道、墙壁等，规律的敲击声能引起救援人员注意。若有手电筒、手机等，适时使用。
捂住口鼻，避免吸入灰尘和有害气体，有条件可寻找衣物、布料等捂住。同时，合理分配体力，减少不必要的动作，保存体力等待救援。
若被困时间较长，寻找可维持生命的资源，如饮用水、食物等。若伤口出血，及时进行简单包扎止血，防止失血过多。
通过回忆、估算等方式，大致确定自己所在位置，方便救援人员找到。在救援人员靠近时，及时发出明显信号表明位置。详情
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