当陷入被埋场景，以下是一些自救方法。首先要保持冷静，慌乱会迅速消耗体力与精力，不利于思考求生策略。尽量稳定情绪，为后续行动做好准备。
接着要尽快清理口鼻附近的杂物，确保呼吸顺畅，防止因呼吸道堵塞而窒息。同时，尝试判断所处空间大小和掩埋程度，若空间允许，小心移动身体，寻找可能的缝隙或薄弱点，缓慢挖掘，扩大生存空间。
如果身边有工具，如棍棒、石块等，可借助它们挖掘或敲击物体，发出求救信号。若没有工具，也可用双手挖掘，但要注意避免受伤。
在等待救援过程中，要节省体力。尽量减少不必要的动作和呼喊，可每隔一段时间有规律地发出求救声音，如敲击物体、呼喊等，以便救援人员能准确找到位置。此外，还可寻找水源和食物，若没有现成的，可留意周围环境，看是否能利用现有条件获取。详情
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