抖音手机号解绑的操作步骤如下：
打开抖音APP，点击右下角的“我”进入个人信息界面。
在个人信息界面右上角，点击三条横线，然后选择“设置”。
在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
进入“账号与安全”页面后，找到“手机绑定”选项，点击进入。
在“手机绑定”页面中，你会看到当前绑定的手机号码。点击“更换”按钮，系统会提示你输入当前绑定的手机号，并发送验证码进行验证。
输入验证码后，点击“下一步”，此时你可以选择输入新的手机号码进行绑定，如果你不想绑定新手机号，可以选择不输入，直接点击“下一步”，这样原手机号就相当于被解绑了。
请注意，在解绑手机号之前，确保你已经备份好重要的个人信息和资料，避免丢失。同时，解绑手机号后，你可能无法接收来自抖音的短信通知，也无法通过手机号登录抖音，因此请确保你了解这些影响并做好相应准备。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服进行咨询和帮助。
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