想要开导心累的人，可从多个方面入手。首先是倾听陪伴，给予对方充分时间和空间，让其毫无保留地倾诉内心烦恼与压力，在旁安静倾听，用肢体语言如轻拍肩膀传递关心，让对方感受被理解支持。接着是给予理解，站在对方角度看待问题，表达对其感受的认同，比如“我能明白你现在的疲惫，换做是我可能也不好受”，使对方觉得自己的情绪被接纳。
还可以提供实际建议，若心累源于具体事务，像工作任务重，就一起分析情况，给出提高效率的方法或时间管理策略；要是因人际关系困扰，帮着出主意改善关系。同时，转移注意力也有效，邀请对方参加活动，像散步、看电影、品尝美食等，暂时脱离烦恼情境，放松身心。另外，分享积极故事，讲述自己或他人克服困难、走出心累困境的经历，传递正能量，让对方相信自己也能度过难关。
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