耙耙柑并非绝对要少吃，只是在某些特定情况下建议适量食用。首先，耙耙柑含糖量较高，每100克的含糖量大约在11 - 13克左右。对于糖尿病患者而言，过量食用可能会引起血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制，所以这类人群需谨慎、少量食用。其次，耙耙柑性凉，对于一些脾胃虚寒的人，过多食用可能加重体内寒气，引发胃肠道不适，比如腹痛、腹泻等症状。另外，有些人可能对耙耙柑过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应，这类过敏人群应避免食用。不过，对于大多数健康人来说，在正常食用量的情况下，耙耙柑是营养丰富、美味可口的水果。
下载本文
