如果游戏充钱充上头了很后悔，可以尝试以下几个方法来处理这种情绪：
先冷静下来，认识到后悔是一种正常的情绪反应，不要过于苛责自己。接受自己的感受，这样有助于更好地应对问题。
可以联系游戏客服，询问是否有退款或者是否有其他方式可以弥补损失。有些游戏公司可能会提供部分退款或者提供一些补偿措施，但具体要看公司的。
为了防止类似情况再次发生，可以设置一些消费或者预算，以控制自己在游戏中的花费。例如，可以设定每个月最多充值一定金额，或者设定一个消费上限，达到这个上限后就不再充值。
还可以尝试转移注意力，将更多的时间和精力投入到其他有益的事情上，比如学习、运动或者与家人朋友相处。这样不仅可以减少对游戏的依赖，还能让生活更加丰富多彩。
从这次经历中吸取教训，学会理性消费和控制自己的冲动。游戏是一种娱乐方式，不应该成为生活的负担。通过合理的规划和自我约束，可以避免类似的后悔情况再次发生。
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