鹞子翻身是武术、传统戏曲中的经典动作。在武术里，其姿势表现多样。起始时，身体通常呈站立姿态，然后以一脚为轴，另一脚蹬地发力，身体快速扭转，在空中形成侧身翻转动作。过程中，身体需保持平衡与协调，手臂或伸展成展翅状，模拟鹞子飞翔姿态；或屈肘握拳于胸前、腰间等位置，增强动作的力量感与节奏感。
在传统戏曲中，鹞子翻身动作在展现角色情绪、情节发展方面有独特表现。演员表演时，动作相对更具韵律与美感。身体扭转轻盈且幅度较大，身姿柔软灵活，同时面部表情丰富，配合眼神流转，将角色情感融入动作中。手臂舞动优雅，水袖或飘带随之飞扬，为动作增添飘逸灵动之感，整体姿势优美且富有艺术感染力。详情
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