要放下父母一直以来的执念，可从多个方面努力。
理解父母执念的根源很重要。尝试站在他们的角度思考，想想成长环境、时代背景对他们观念的塑造。比如经历过艰苦岁月的父母，可能对节俭有着深深的执念，了解这些能让我们以更宽容的心看待。
坦诚沟通也必不可少。选一个合适的时机，心平气和地与父母交流，表达自己的感受和想法，同时倾听他们的观点。在交流中，不急于反驳，而是用温和的语气分享自己的见解，让父母感受到被尊重，也能增进彼此的理解。
丰富自己的生活和认知同样关键。通过阅读、旅行、参加社交活动等，拓宽视野，接触多元观念，提升内心的力量。内心强大了，就不会过度受父母执念的影响。
此外，设定合理的心理边界。明确哪些是父母的想法，哪些是自己真正想要的，不将父母的期望完全等同于自己的追求，专注于实现自我价值，逐渐放下不必要的执念。
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