要将父母的执念抛之脑后，可从多个方面着手。首先是认知层面，要明确区分父母的想法和自身的需求。父母的执念往往源于他们的成长经历、价值观等，未必适合自己。比如父母期望从事稳定职业，但自己热爱充满挑战的行业，这时就要清晰意识到两者差异。
接着是沟通环节，尝试与父母坦诚交流。心平气和地说出自己的感受和规划，让他们了解你的立场。若能达成一定共识，父母的执念对你的影响会减弱。即便无法完全说服，也能释放自己内心的压力。
再者是建立心理边界，这意味着不过分在意父母的评价。当他们再次提及执念相关内容时，提醒自己有的人生。可以专注于自己的生活，投入工作、培养爱好，让注意力从父母的执念上转移。
还可以寻求外部支持，如和朋友倾诉，他们的不同视角能帮助你以新的眼光看待问题；或向专业心理咨询师求助，获得更有效的应对策略。通过这些方法，逐渐将父母的执念抛之脑后，坚定地走自己的路。
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