可以从交流、相处和社交这三个方面来适当冷落男人。
在交流方面，减少主动联系的频率。以往可能每天都会主动发消息分享日常，现在可以隔几天才发一条简单问候，让对方察觉到交流节奏的变化。同时，回复消息不再秒回，故意延迟一段时间，比如原本看到消息马上回复，现在等几个小时甚至隔天再回，让他知道你不是时刻在等待他的消息。
相处时，减少共同活动安排。以前经常一起看电影、吃饭，现在可以以各种理由拒绝这类邀请，比如表示自己工作忙、要和朋友聚会等。而且在两人共处时，也不再像以往那样全身心投入，可适当分心做自己的事，比如看手机、看书，降低对他的关注度。
社交层面，在社交媒体上减少对他动态的关注和互动。不再频繁点赞、评论他的朋友圈等，仿佛对他的生活不再那么在意。还可以积极参加其他社交活动，结交新的朋友，让他感觉自己在你生活中的重要性降低，你有更丰富的社交圈子。
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