冬天的一些环境因素确实可能让人感觉骨头更脆。首先，日照时间减少是重要因素。冬天阳光相对不足，人体皮肤接受紫外线照射的机会变少，这会影响维生素D的合成。维生素D对于肠道吸收钙、磷等矿物质至关重要，缺乏它会导致钙吸收不良，使得骨钙的沉积受到影响，长期下来骨密度降低，骨头就变得相对脆弱。
其次，低温环境也有影响。在寒冷的冬天，为了保持体温，人体血管会收缩，这会减少骨骼的血液供应。骨骼得不到充足的养分和氧气，成骨细胞等细胞的活性会受到抑制，影响骨骼的新陈代谢和修复，降低骨骼的强度。
另外，冬天人们的活动量通常会减少。适量的运动对骨骼健康有益，它能刺激骨骼生长，增强骨密度。但冬天天气寒冷，人们更倾向于待在室内，运动量大幅下降，骨骼缺乏足够的刺激，骨质流失相对加快，也会让骨头显得更脆 。详情
下载本文
