女性遇到发展瓶颈的年纪因人而异，没有固定标准。
在25 - 30岁左右，部分女性可能会面临职业发展瓶颈。这个阶段，从校园步入职场不久，新鲜感褪去，可能发现工作内容与预期有差距，或者在激烈的职场竞争中难以快速晋升。比如在互联网行业，年轻女性可能会在项目竞争中面临经验不足的问题。
30 - 35岁，不少女性会遭遇家庭与事业平衡的瓶颈。此时事业处于上升期，同时又面临结婚、生育等家庭责任。像一位在企业担任中层管理的女性，生育后可能因精力分散，在事业进一步发展上遇到阻碍。
40 - 45岁，一些女性可能会在职业转型或持续发展上遇到瓶颈。随着行业快速变化，知识技能需要更新，而长期形成的工作模式和思维定式可能她们适应新变化。例如传统制造业的女性管理者，面对智能化转型时，可能会觉得力不从心。
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