有不少食品即便不放油盐，也让人百吃不厌。比如水果中的苹果，它口感脆爽或绵软，自带清甜的果香与滋味，富含果胶、维生素等多种营养成分，无论是直接生食，还是制作成苹果泥等，都十分美味，很多人一辈子都吃不腻。
还有香蕉，软糯香甜，无需额外调味，就能给人带来愉悦的味觉享受，而且富含钾元素等营养，方便食用，是深受大众喜爱的水果，让人常吃也不觉得厌烦。
另外，像红薯这类根茎类食物，本身带有自然的香甜气息。蒸熟后的红薯，香甜软糯，散发着诱人的香味，即便不添加油盐，也能让人吃得满足，很多人对它青睐有加，长久食用也不会感到厌倦 。
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