如果一瞧见女生穿短裙就害羞，可以尝试以下方法应对。
首先是认知调整。要明白对异性的正常反应是自然的，每个人都可能经历类似阶段。告诉自己穿短裙是女生的日常选择，很普遍，无需过度敏感。通过改变这种认知，减轻内心的紧张感。
接着是增加接触练习。多参与有女生的社交场合，逐渐习惯与不同穿着的女生相处。从与熟悉的女性朋友交流开始，适应她们穿着短裙的样子，随着接触增多，害羞感会慢慢降低。
然后是专注交流内容。当与穿短裙的女生交流时，有意识地将注意力集中在对话内容上，比如对方说的观点、话题等，而不是过分关注其穿着，这样能转移注意力，减少因穿着引发的害羞情绪。
最后是进行自我暗示。在可能遇到穿短裙女生的场景前，给自己积极的心理暗示，如“我可以自然应对”“这没什么特别的”，增强自信心，让自己在面对时更从容。
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