拯救在感情里受伤的女孩，可从多方面着手。
陪伴倾听很关键。给予她充分时间和空间倾诉，让其将内心委屈、痛苦等情绪宣泄出来。耐心倾听，不随意打断，用眼神、肢体动作传递理解与支持。
鼓励她转移注意力。投身于兴趣爱好，比如绘画、跳舞、阅读等，在专注中忘却感情伤痛，还能提升自我。也可鼓励她运动，像跑步、瑜伽，运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪。
帮助重建自信。提醒她自身优点和长处，回顾过往成就与美好经历，助其看到自身价值。陪她精心打扮、购置新衣，外在改变能增强自信。
引导正确看待感情。帮她分析感情问题，从中吸取经验教训，明白感情并非生活全部，未来还有更多可能。
介绍新社交圈子。安排聚会、活动，让她结识新朋友，拓展社交，新的人际关系或许能带来新机遇，帮助她走出阴霾。
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