床单被套的换洗频率受多种因素影响。一般来说，每周换洗一次较为理想，能有效保持睡眠环境的清洁卫生，减少细菌、螨虫滋生，保障睡眠健康。
对于皮肤敏感人群，建议每3 - 5天换洗一次。因为他们的皮肤抵抗力较弱，更易受到尘螨、细菌等刺激，勤换能降低皮肤过敏风险。
若所处环境灰尘较大，或者个人出汗较多，也需增加换洗频率，可每3 - 5天换一次。比如从事户外体力劳动，回家后易将灰尘等带到床上，或者睡觉时容易大量出汗，都会使床单被套更快变脏。
而如果居住环境干净、个人卫生习惯良好且出汗少，两周换洗一次也可以。不过，为了健康着想，尽量不要超过两周不换床单被套。详情
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