当发现老婆和异性有暧昧聊天，首先要保持冷静，冲动行事可能会让情况恶化。找一个合适的时机，心平气和地与老婆沟通。选择双方都比较放松、没有外界干扰的时候，比如周末的午后，以平和的语气表达你发现了她和异性暧昧聊天的事情，告诉她你的感受，例如你感到难过、不安。
沟通时，重点在于了解她的想法和动机。询问她为什么会和对方有这样的聊天，是因为工作接触产生了好感，还是生活中某些方面的缺失导致她寻求他人慰藉。认真倾听她的回答，不要中途打断指责。
如果老婆认识到错误并表示愿意改正，要给予她一定的信任和时间，让她去处理与那个异性的关系，比如断了联系。同时，反思自身在婚姻中是否有做得不足的地方，共同努力修复婚姻关系，提升夫妻间的感情亲密度。若老婆态度敷衍或不愿意改变，可考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，引导双方正确处理问题。
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