一般人做标准俯卧撑的常见数量因年龄、性别、身体素质等因素存在差异。对于缺乏锻炼的成年男性，一次性做10 - 15个标准俯卧撑较为常见；经过一定锻炼的男性，可能达到20 - 30个。身体素质较好、经常锻炼的男性，或许能完成30个以上。
成年女性由于上肢力量相对较弱，缺乏锻炼的情况下，一次性做5 - 10个标准俯卧撑比较常见；有锻炼基础的女性，通常能完成10 - 20个。
青少年身体发育尚未成熟，力量相对不足，能完成的标准俯卧撑数量会更少。而随着年龄增长，中老年人的体能和肌肉力量下降，做俯卧撑的数量也会相应减少。详情
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