把双手举过头顶不一定能让一个人舒舒服服一觉睡到大天亮。对于部分人而言，双手举过头顶睡觉可能会有一定益处。一些人在白天长时间伏案工作或保持不良姿势，导致肩颈肌肉紧张，睡觉时将双手举过头顶，可适度拉伸肩颈和背部肌肉，缓解肌肉的紧张状态，从而在一定程度上提升睡眠的舒适度。
然而，并非所有人都适合这个姿势。有些人把手举过头顶睡觉，可能会压迫手臂的血管和神经，导致手臂出现麻木、刺痛感，反而影响睡眠质量。而且，长时间保持这个姿势，还可能使肩部处于过度伸展状态，引发肩部不适，尤其对于本身就有肩部疾病的人，更可能加重病情。睡眠姿势是否舒适因人而异，有人习惯仰卧，有人偏好侧卧，找到适合自己的姿势才更有利于获得良好睡眠。详情
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