激素脸起皮干疼，建议使用以下方法进行补水：
注重面部保湿：
使用含有舒缓过敏作用的生理盐水敷面，每次约8至10分钟，每天12次，有助于舒缓敏感肌肤并补充水分。停止化妆：
避免使用彩妆产品，因为大部分化妆品含有重金属和色素，可能加重激素脸的症状。使用保湿喷雾：
随身携带保湿喷雾，并在室内使用加湿器，增加环境湿度，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒。多喝水：
坚持每天早晚喝两杯水，从内而外补充水分。同时，多吃水果和蔬菜，从饮食上改善皮肤状态，增强皮肤弹性和韧性。注意防晒：
外出时尽量减少日晒，做好防护措施，如戴口罩、帽子，涂抹防过敏药物等。对于光敏性皮肤，外出时一定要撑伞，避免日光灼伤。综上所述，激素脸起皮干疼时，应注重面部保湿、停止化妆、使用保湿喷雾、多喝水以及注意防晒，这些方法有助于缓解皮肤干燥和疼痛的症状。
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